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クレンジングバームをおすすめされたら肌がきれいになった!

私の美肌対策は2つあります。

1つ目はちょっとした外出の後でもかならずクレンジングバームでメイクを落とすことです。

例えば洗濯物を干したり、ゴミ出しをしたりといった5分以内の外出の前にも

クレンジングバームを使います。

ちょっとの間に浴びる紫外線は毎日少しずつ積み重なり相当な量になるそうなので、
一年中塗っています。

紫外線が強い春から夏は窓から差し込む日差しもなるべく避けるため、
起床したらすぐクレンジングします。

手の平に500円玉の大きさくらいバームを出し、

顔のすみずみまでたっぷりと塗りこみます。

耳や髪の生え際、顎などにもしっかりとつけます。

日焼け止めは必ずSPF50+ PA++++のものを使い、汗をかいたり、

水で顔が濡れたりしたらこまめに塗り直しをします。
日焼け止めクリームはそれほど高価なものではなく、ドラッグストアで600円程度のものを購入し惜しみなく使っています。

2つ目は野菜をたっぷりととることです。
酵素が豊富に含まれた大根やキャベツに加え、
ビタミンCをとるためにニンジンや小松菜、

ピーマン・パプリカなどの緑黄色野菜を毎日食べています。

特に小松菜は1年中手に入り、価格も手頃なのでよく食べています。

栄養素を守るため、これらの野菜は生で食べています。塩もみをしたり、酢漬けにしたりすると食べやすくなるのでお勧めです。

 

とにかく本当にクレンジングバームは気に入っていて、
私の大のお気に入りです♪

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